Müsli
Si usa normalmente per la prima colazione, ma può sostituire un pasto.Più che altro una medicina, anche se buonissimo. 1 cucchiaio di fiocchi (riso, orzo, avena, mais o frumento ammollati) 1 cucchiaio di yogurt oppure 1 cucchiaio di ricotta 1 cucchiaino di miele 1 mela grattugiata (metà se è grande) un poco di succo di limone qualche uvetta sultanina lavata e ammollata 1/2 cucchiaio di noci, o mandorle, o nocciole tritate.	Color
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